사순절 기간 중 불평을 다스리고 정복하기 위하여, 지난 주 나눠드린 고무밴드를 착용하면서 각자의 단계를 점검하시기 바랍니다. 첫째 단계는 의식하지 못하고 불평하는 단계입니다. 자기도 모르게 습관적으로 불평하는 단계입니다. 둘째 단계는 의식하면서 불평하는 단계입니다. 자기가 불평하고 있다는 것을 알면서 불평하는 단계입니다. 셋째 단계는 의식하면서 불평하지 않는 단계입니다. 알기 때문에 불평하지 않는 단계입니다. 그리고 넷째는 의식하지 않아도 불평하지 않는 단계입니다. 자연스럽게 불평하지 않는 단계입니다.
이를 위해 보다 적극적으로 노력해야 합니다. 첫째, 부정적인 말을 하고 있다는 것을 의식하려고 해야 합니다. 오늘 나는 부정적인 말을 얼마나 많이 했는지 돌아보아야 합니다. 지금 내가 하고 있는 말이 부정적인 말은 아닌지 살펴보아야 합니다. 둘째, 부정적인 말을 의식적으로 하지 않으려고 해야 합니다. 마음 속에 부정적인 말이 떠오르면 거기서 멈춰야 합니다. 입 밖으로 나오지 않도록 막아야 합니다. 셋째, 적극적으로 긍정적인 말을 찾아서 해야 합니다. 부정적인 말을 하면 스스로 불편하고, 긍정적인 말을 하면 마음이 편하도록 나를 변화시켜가야 합니다. 그러기 위해서는 적극적으로 긍정적인 말을 찾아서 하고, 이것이 내게 습관이 되게 해야 합니다. 이런 노력을 기울일 때 우리의 말이 변합니다. 부정적인 말이 변하여 긍정적인 말이 될 수 있습니다.